整体の施術を受ける際のポイント｜作業療法士が行うアロマテラピー、整体なら整体院・アロマのお店 【Re;Hoimi】へぜひお越しください。

身体の痛みの改善やリハビリ後の身体の調整などに、整体やマッサージなどの施術を受ける方は多くいらっしゃいます。施術の効果を十分に期待できるように、こちらでは整体の施術を受ける際のポイントをご紹介いたします。

施術前は、なるべく食事をとらないようにしましょう。食後は、消化を促進するために胃に血液が集まっている状態です。その状態で施術を受けてしまうと、胃に集まっていた血液が身体に分散し、消化の働きが弱くなって消化不良を起こす恐れがあります。

だからといって空腹過ぎるのもいけないので、施術の1～2時間以上前に食事を済ませておきましょう。

施術前に水分をとっておくとリンパ液の流れがよくなります。リンパ液には、身体の中の老廃物などを外にだすという働きがありますが、水分が足りないとリンパ濃度が高くなって流れが悪くなるのです。

そのため、施術前に水分をとっておけばリンパ液の濃度が薄まり、流れが良くなることで身体の老廃物を外にだしやすくすることができます。

施術後に湯船に浸かり身体が温まると、筋肉などがゆるみます。すると、施術で整えた身体が施術前の状態に戻ろうとしてしまいます。施術を受けた意味がなくなる恐れもあるので、施術後に湯船に浸かることは避けたほうがいいでしょう。シャワーの場合も、身体が温まりすぎないようになるべく短い時間ですませることがポイントです。